Жить в осознанности — тот еще навык. Путь по его освоению достаточно нелинеен. Много и часто мы живем в крайностях. Залипаем то на материальных ресурсах, например деньгах, квартирах, машинах, бизнесе. Или уходим в другую крайность, и отказываемся от материальных благ. Например в буддизме есть такие учения. Что привязываясь к материальным ценностям, мы себя привязываем к колесу «сансары». 

Выходит две крайности:

• материальное
• духовное.

Но мы живем в плотном, физическом мире на планете Земля. Тут деньги — есть материальный ресурс для обмена энергией, для обеспечения себе возможности развиваться, расти, создавать новое — детей, системы, бизнесы и прочее. Нам крайне необходимы материальные ресурсы для движения. В то же время, не стоит забывать о духовном и внутреннем развитии. 

Осознанность и баланс в жизни могут быть обеспечены через несколько методов и практик.

Осознанность (mindfulness) — это способность осознанно присутствовать в моменте, не оценивая его или не отвлекаясь от него, а сконцентрировавшись на текущем опыте. Она может быть достигнута путем медитации, йоги, глубокого дыхания, ходьбы и других практик. Осознанность помогает улучшить эмоциональное благополучие, снизить стресс и тревогу, а также улучшить качество жизни.

Баланс в жизни можно достичь путем распределения времени и усилий между различными областями жизни, такими как работа, личные отношения, физическое и психологическое здоровье, увлечения и т.д. Важно найти гармонию между этими областями, чтобы улучшить свое общее благополучие и предотвратить выгорание.

Долгое время я искала то, что меня по-настоящему будет вдохновлять, мотивировать, снова и снова поднимать из кровати, даже в самый пасмурный день, что бы идти во внешний мир и создавать что-то новое. 

Я нащупала уже несколько тем, одна из них глобальная, и мы начинаем разворачивать бизнес в эту глобальную сторону. Но об этом потом. А сейчас, поговорим, о еще одной теме, которая стала меня включать даже в самый трешовый день, когда настроение скачет то ли от стресса, то ли от звезд и планет, то ли еще от каких глобальных процессах. 

И это ОСОЗНАННОСТЬ. 

Осознанность как образ жизни. Когда мы осознанно делаем выборы, решаем какие-то задачи, открываем бизнес, ходим в спортзал, что бы заботится о своем физическом и эмоциональном состоянии, о выборе психолога, учителя — детям, найм сотрудников и обычная дружба с близкими нам людьми, о здоровом образе жизни, об отпуске и простых выходных днях, о покупках, инвестициях, обучении и о последствиях, которые мы получаем в результате всего этого.